産後ダイエット結果発表☆6週目☆

目安時間:約 4分

 

こんにちは、ぽんです(´・ω・`)

 

今週はなんと…旦那が入院してしまいまして

 

バタバタでした。

 

ちびぽんと旦那の誕生日もあって

 

ケーキを食べてしまい……

 

どんな結果になったでしょうか?笑

 

さっそく結果を報告します!

 

6週目の体重と体脂肪

体重の変化

5月23日 65.7kg

 

5月24日 65.5kg

 

5月25日 65.5kg

 

5月26日 65.3kg

 

5月27日 64.8kg

 

5月28日 64.8kg

 

5月29日 65.2kg

 

 

1週間で-0.5kgでした。

 

ディズニー分取り返せました!笑

 

ダイエット開始時からは-2.8kg

 

1か月半で3kg弱減ってればいいペース?

 

体脂肪の変化

5月23日 36.3%

 

5月24日 36.0%

 

5月25日 36.0%

 

5月26日 36.4%

 

5月27日 35.8%

 

5月28日 34.8%

 

5月29日 34.6%

 

1週間で-1.7%でした。

 

曜日別筋トレの効果かな\(^o^)/

 

ダイエット開始時からは-2.2%

 

多少の増減はあったけどちゃんと減ってるね!!!

 

曜日別筋トレの感想

先週からはじめた曜日別筋トレ。

 

毎日ちがうところが筋肉痛になって

 

なんか効いてる感じ!

 

筋肉痛が嬉しく思う日が来るなんて……笑

 

 

 

胸、腕、太もも、お尻は

 

筋肉痛になりやすいけど

 

背中とお腹は限界までやっても

 

なかなか筋肉痛にならないことがわかった。

 

 

 

筋肉痛がないと不安になるけど

 

きっと効果はあるよね?

 

信じて頑張る!!!

 

ってことで、しばらく曜日ごと部位別に

 

筋トレ続けていきたいと思います。

ベビーマッサージ

来週もいい結果になりますように…

 

それではまた来週(´・ω・`)ノシ

この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前

メールアドレス

URL

コメント

トラックバックURL: 
最近の投稿
カテゴリー
アーカイブ
登場人物紹介

ぽん:このサイトの管理人。2017年出産。食べること、寝ることが好きなぐーたら主婦。今の目標はダイエットを続けること。

ぽんとサイトについて詳しく知りたい方はこちら

ちびぽん:ぽんの息子。2017年5月生まれ。好きなものはタイヤ。車ではなく、タイヤ。

 

ひな:ぽんの元職場の後輩で現在はママ友。22歳。明るく美人だが、ちょっとOBAKA ☆

ゆめ:ひなの娘。2018年5月生まれ。おませな女の子。この見た目だけどまだ新生児(笑)

ページの先頭へ